Śniadanie daje moc!

 Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu nasze dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. To najlepszy start w nowy dzień! W naszej szkole duża przerwa to wspólne śniadanie uczniów i nauczycieli. Z obserwacji nauczycieli wynika, że dzieci oczywiście jedzą śniadanie w szkole, ale niestety nie zawsze jest ono zdrowo. Drodzy rodzice: apeluję aby przygotowywać dzieciom zdrowe posiłki: kanapki, obiady, przekąski. Przecież zależy nam aby nasze pociechy rozwijały się prawidłowo.

Filmy przedstawiają relację z ogólnopolskiego, wspólnego, zdrowego śniadania w szkole. 

 

 

Pomysły na zdrowe śniadanie do szkoły:

• Z chlebkiem razowym
• Bajkowe kanapki 
• Smaczna sowa dla dzieci

Pyszne soczki owocowe

Na pytanie: jak dbać o zdrowie i  co należy robić, aby nie chorować? starszaki jednogłośnie odpowiedziały, że jedzenie warzyw i owoców służy naszemu zdrowiu.  Po krótkiej dyskusji na temat zdrowego odżywiania samodzielne przygotowały sok z jabłek, marchewki i pomarańczy. Wszystkie dzieci z wielką ochotą i zapałem przystąpiły do pracy. Najpierw obrały ze skóry pomarańcze, pokroiły na mniejsze kawałki obrane jabłka i marchewki. Następnie wrzucały do sokowirówki przygotowane owoce i warzywa. Wreszcie spróbowały pysznych soków.

 

Film zawiera treści związane z  rolą owoców w edukacji przedszkolnej.

Przepis na pyszną lemoniadę i sok owocowo - warzywny.

 Kącik porad

• Dlaczego warto pic świeży sok?
• Soki naturalne - przepisy
• Soki warzywne - samo zdrowie!

Deserownia

Podczas zajęć praktycznych uczniowie klasy III przygotowywali pyszne desery. Do stworzenia dania wykorzystywali owoce, orzeszki, nasiona i bitą śmietanę. Aby stworzyć puszystą pierzynkę, potrzebowali miksera. Istotnym elementem tych zajęć było uświadomienie zainteresowanym sposobów właściwego korzystania z urządzenia elektrycznego i słodkiego, zdrowego deseru. Młodzi "kucharze" jednogłośnie stwierdzili, że nie potrzebują słodyczy aby przygotować pyszną zdrowy deser.

Zapraszam do obejrzenia filmów. Przedstawiają one jak w prosty i szybki sposób można zrobić pyszne desery.

Polecam przepisy na desery:

• Cytrynowo - limonkowy deser
• Lody truskawkowe 
• Ciasto owocowe

Nasze działania na rzecz promocji zdrowia

Prawidłowe żywienie, zdrowa dieta, choroby, którym ulega człowiek wskutek nieprawidłowego żywienia, to hasła, którymi jesteśmy wkoło bombardowani. Oczywiście wynikiem natłoku tych informacji zwiększamy wiedzę o sposobach prawidłowego odżywiania,  ale w życiu i na co dzień nie stosujemy poznanych zasad.

Dlaczego? Może to brak czasu na zdrowe eksperymenty w kuchni, może przyzwyczajenia starej kuchni, a może przeświadczenie, że zdrowe gotowanie to brak smaku.

Szkoła promująca zdrowie

Nasza szkoła przystąpiła do programu "Śląska Sieć Szkół Promująca Zdrowie". Program ten zakłada szereg działań, mających za zadanie podniesienie świadomości   i kultury zdrowotnej dzieci.

Ważnych informacji na temat warunków otrzymania Certyfikatu Śląskiej Sieci Szkół Promujących Zdrowie dostarczy państwu strona:

www.metis.pl